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Menor que uma ervilha, a hipófise coordena a liberação de hormônios que determinam a qualidade do seu descanso — e muito mais. Entenda como ela funciona.

Ideia é usar o espelho para refletir a luz do Sol durante a noite, criando iluminação artificial capaz de atingir áreas específicas da Terra O post EUA aprovam espelho espacial que vai iluminar a Terra à noite — e astrônomos estão furiosos apareceu primeiro em Olhar Digital.

Pesquisa científica revela que a exposição consistente à luz natural durante o dia potencializa o repouso noturno, essencial para recuperação muscular e ganhos em treinamento. Dormir bem nunca foi tão importante para seus objetivos de fitness.

Durante a noite, seu corpo amplifica naturalmente a sensação de febre. Conheça os mecanismos circadianos e hormonais que transformam a noite em um período de desconforto térmico intensificado.

Quem passa longos períodos lendo em telas deve ter sempre em mente qual cansa menos a vista na leitura. E a resposta depende da tecnologia utilizada na tela. Enquanto tablets e smartphones usam telas retroiluminadas, os leitores digitais, como o Kindle e outros e-readers com tecnologia e-ink, reproduzem uma experiência muito mais próxima da leitura em papel. Essa diferença influencia diretamente o conforto visual. A principal diferença entre um tablet e um Kindle está na forma como a